Gena Kenny: Jóga könnyedén

Otthoni jógaedzésekhez kínál hasznos segítséget az ausztrál jógaoktatónő kötete. A jóga általános jellegű bemutatása és a gyakorláshoz szükséges előkészületek áttekintése után bemutatja a legfontosabb energetizáló, nyugtató, erősítő, hajlékonyságot növelő gyakorlatokat: az ún. napüdvözlést, az álló testtartásokat, az egyensúlyt javító ászanákat, a hátra- és előrehajlásokat, a gerinccsavarásokat, illetve a javasolt relaxációs és meditációs módszereket. A színes fotókkal kísért kötet végén találjuk a szójegyzéket. A könyv DVD melléklete bemutatja a benne szereplő testtartásokat.